Massaggio profondo
Pressione sostenuta e movimenti lenti per le zone che resistono: ideale dopo lo sforzo o un lungo periodo di tensione.
Il massaggio profondo è per le zone che non cedono a un massaggio classico: la parte alta della schiena tra le scapole, i trapezi, la zona lombare, cosce e polpacci dopo lo sport. Lavoro lentamente, con pollici, pugni e avambracci, lasciando a ogni pressione il tempo di agire prima di passare alla successiva. La lentezza è essenziale: è ciò che permette al muscolo di lasciarsi andare.
Non è un massaggio brusco. La pressione sale gradualmente, sempre entro ciò che trovi confortevole, e torno più volte sulla stessa zona invece di insistere in un colpo solo. Resti tu a decidere l’intensità, e basta una parola perché alleggerisca. Gli oli 100 % biologici che uso sono scelti per la loro scorrevolezza più corta, che permette un lavoro preciso senza scaldare la pelle.
Lo consiglio in 60 minuti per una o due zone mirate, ad esempio schiena e spalle, oppure le gambe dopo una corsa o un’uscita in bici. I 90 minuti permettono di unire un lavoro in profondità sulle zone contratte a un massaggio più generale del resto del corpo. In 120 minuti tutto il corpo viene ripreso nel dettaglio. Nello studio di Antibes o a casa tua.
Cosa offre questo massaggio
- I nodi della parte alta della schiena e dei trapezi si sciolgono in modo duraturo
- Un recupero più confortevole dopo lo sport o uno sforzo fisico
- Una sensazione di spazio ritrovato in spalle e collo
- Una pressione che raggiunge ciò che i massaggi delicati non toccano
- Un lavoro preciso, zona per zona, mai generico
Per chi
- Fai sport regolarmente e i muscoli restano contratti
- Hai una zona precisa che ti dà fastidio da settimane
- I massaggi delicati ti lasciano insoddisfatto
- Vuoi un lavoro serio, non solo un momento piacevole
Da sapere
- Un lavoro deciso può lasciare una sensibilità muscolare per 24-48 ore, simile a quella dopo un allenamento; è normale e passa da sola.
- Non propongo questo massaggio su un infortunio recente, un’infiammazione visibile, varici marcate o in gravidanza; in questi casi ti indirizzo verso un massaggio più delicato.
- Evita di prenotare nelle ore che precedono una gara; il giorno dopo uno sforzo è il momento ideale.
- Bevi molta acqua dopo la seduta e lascia passare una notte prima di sollecitare di nuovo intensamente le zone trattate.
Domande su questo massaggio
Il massaggio profondo fa male?
Non deve fare male. Puoi sentire una pressione intensa, a volte quel « dolore buono » su un nodo, ma mai qualcosa che ti faccia irrigidire. Se trattieni il respiro o stringi i denti, è troppo e alleggerisco. L’efficacia viene dalla lentezza, non dalla forza.
È un massaggio sportivo?
È un massaggio benessere a pressione sostenuta, molto apprezzato dagli sportivi per la sensazione di recupero che dà, ma non è una presa in carico medica o paramedica. Lavoro i muscoli contratti per distenderli, senza diagnosi né protocolli medici. Per un infortunio, rivolgiti prima a un professionista sanitario.
Si possono dedicare i 60 minuti solo alla schiena?
Sì, ed è spesso il modo migliore di usare un’ora di massaggio profondo. Un’ora intera su schiena, collo e spalle permette di tornare più volte su ogni zona contratta, cosa che un massaggio completo non consente. Basta precisarlo al momento della prenotazione.