Massaggio svedese
Il classico tonificante: impastamenti, sfioramenti e frizioni per sciogliere le tensioni quotidiane e ripartire rivitalizzati.
Il massaggio svedese è la tecnica di riferimento del massaggio benessere in Europa, e quella che scelgo quando il corpo ha bisogno di essere rimesso in movimento più che semplicemente calmato. Alterna sfioramenti per scaldare i tessuti, impastamenti che afferrano e rilasciano il muscolo, frizioni più precise sulle zone contratte e percussioni leggere per risvegliare. Il ritmo è più sostenuto di quello del californiano.
Adatto la pressione alla tua corporatura e a ciò che sento sotto le dita: decisa su spalle e parte alta della schiena, dove quasi tutti accumulano, più moderata sulla zona lombare e sulle gambe. Non è un massaggio che fa male; è un massaggio che lavora, e se ne sente l’effetto rialzandosi, con le spalle più basse e il collo più libero. Oli 100 % biologici, come in tutte le mie sedute.
In 60 minuti mi concentro su schiena, collo e gambe, cioè dove quasi tutti ne hanno più bisogno. In 90 minuti viene trattato tutto il corpo, braccia e piedi compresi, con più tempo dedicato alla zona più contratta. I 120 minuti lasciano spazio a un lavoro dettagliato, zona per zona, senza alcuna fretta. Nello studio di Antibes o a domicilio, sul mio lettino, con oli biologici e biancheria pulita.
Cosa offre questo massaggio
- Spalle e collo decisamente più liberi a fine seduta
- Le tensioni della scrivania, del volante e dello sport si sciolgono
- Una sensazione di calore e di circolazione in tutto il corpo
- Una ripresa di energia più che sonnolenza
- Una pressione decisa ma sempre confortevole
Per chi
- Hai schiena e spalle annodate da giornate passate seduto
- Sei attivo, sportivo, e i tuoi muscoli chiedono un lavoro vero
- Vuoi uscire dalla seduta tonico piuttosto che assonnato
- Ti piacciono una pressione decisa e un ritmo sostenuto
Da sapere
- Una leggera sensibilità muscolare il giorno dopo è possibile in seguito a un lavoro deciso; di solito sparisce in giornata. Bevi un po’ più acqua del solito.
- Avvisami in caso di gravidanza, infortunio recente, varici importanti o intervento: adatto la pressione e le zone trattate, oppure ti consiglio di aspettare.
- La pressione si regola con te, non contro di te: se un gesto è troppo forte, dillo e cambio subito.
Domande su questo massaggio
Qual è la differenza tra massaggio svedese e massaggio profondo?
Lo svedese è un massaggio completo e ritmato, con pressione decisa ma distribuita su tutto il corpo. Il massaggio profondo è più lento e più mirato: resto a lungo su una zona contratta con pressione sostenuta. Se vuoi un massaggio globale che tonifica, scegli lo svedese; se ti disturba una zona precisa, preferisci il massaggio profondo.
Si può chiedere uno svedese più delicato?
Sì, la pressione non la stabilisce la tecnica ma tu. Impastamenti e frizioni mantengono il loro ritmo, semplicemente con meno peso. Ne parliamo all’inizio e puoi correggermi in qualsiasi momento durante la seduta.
Ogni quanto ricevere un massaggio svedese?
Dipende dal tuo ritmo di vita. Per tensioni legate al lavoro alla scrivania, una seduta ogni tre o quattro settimane mantiene spalle e schiena sciolte. In un periodo sportivo intenso o di stress, due sedute al mese fanno una vera differenza. Consiglio caso per caso, senza mai spingerti a tornare più del necessario.